Formende Unterwäsche wird oft mit stilvollen Kleidern, engen Hosen und Anlässen verbunden, bei denen du dir das gewisse Extra an Selbstvertrauen wünschst. Aber was ist, wenn du deine Shapewear auch beim Sport tragen möchtest? Ist das überhaupt bequem? Funktioniert das wirklich? Und ist es gesund?
Wir von Shape Tape haben es für dich getestet. In diesem Blog teilen wir die Do’s und Don’ts beim Sport mit formender Unterwäsche, damit du genau weißt, wann es sinnvoll ist, sie zu tragen – und wann lieber nicht.
Warum solltest du Shapewear beim Sport tragen?
Es klingt vielleicht widersprüchlich, aber manche Menschen fühlen sich beim Sport gerade mit formender Unterwäsche sicherer. Denk zum Beispiel an eine High-Waist-Short, die deinen Bauch beim Yoga unterstützt, oder an eine shaping Leggings, die sich bei einem zügigen Spaziergang einfach etwas fester anfühlt. Besonders nach einer Schwangerschaft oder beim Aufbau deiner Fitness kann Shapewear ein Gefühl von zusätzlichem Halt geben.
Formende Unterwäsche wurde entwickelt, um zu formen und zu glätten, und einige moderne Shapewear ist so bequem, dass sie sich fast wie Sportkleidung anfühlt. Aber Achtung: Das gilt längst nicht für alle Arten von Shapewear.
Do: Wähle atmungsaktive und flexible Materialien
Die erste goldene Regel? Deine Shapewear muss atmen. Beim Sport schwitzt und bewegst du dich, deshalb brauchst du Material, das Feuchtigkeit ableitet und jede Bewegung mitmacht.
Unsere Kollektion von formender Unterwäsche enthält mehrere Optionen aus atmungsaktiven Stoffen wie Mikrofaser oder Spandex-Mischungen. Diese sind leicht, flexibel und fühlen sich nicht stickig an.
So kannst du Shapewear tragen, ohne dich eingeengt zu fühlen – selbst bei leichten Aktivitäten wie Spazierengehen, Dehnen oder Pilates.
Don’t: Trage keine Shapewear bei intensiven Workouts
Für intensive Workouts wie Laufen, HIIT oder Krafttraining ist formende Unterwäsche in der Regel keine gute Wahl. Warum?
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Sie schränkt deine Bewegungsfreiheit ein
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Du kannst überhitzen
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Sie kann die Durchblutung beeinträchtigen
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Die Kompression kann bei längerer Nutzung unangenehm werden
Stattdessen solltest du besser echte Sportkleidung mit integrierter Unterstützung wählen, wie Sportleggings mit shaping Effekt oder einen Sport-BH mit festem Band.
Shapewear eignet sich also gut für leichte Aktivitäten, ist aber kein Ersatz für Sportkleidung, wenn du richtig ins Schwitzen kommst.
Do: Trage Shapewear bei Low-Impact-Aktivitäten
Möchtest du bei einer Yogastunde, einer entspannten Trainingseinheit oder einem Spaziergang im Park gut aussehen und dich gleichzeitig wohlfühlen? Dann ist leichte formende Unterwäsche eine gute Wahl.
Viele Frauen tragen zum Beispiel eine High-Waist-Short unter ihrer Sporthose oder Leggings für zusätzliche Stabilität im Bauch- und Taillenbereich. Auch shaping Tanktops sind beliebt, um unter einem lockeren Sportshirt eine glatte Silhouette zu schaffen.
Ein weiterer Vorteil: Shapewear kann Reibung an den Oberschenkeln reduzieren und bietet oft zusätzliche Unterstützung für den unteren Rücken – etwas, das viele Menschen bei längeren Aktivitäten als angenehm empfinden.
Don’t: Trage keine Shapewear, die einschneidet oder scheuert
Wenn deine Shapewear zu eng ist, merkst du das sofort beim Sport. Sie kann deine Atmung einschränken, auf der Haut reiben und bei längerer Bewegung sogar Druckstellen verursachen.
Achte deshalb unbedingt auf die richtige Größe. Shapewear sollte eng anliegen, aber nicht so eng sein, dass du dich eingeengt fühlst oder nicht frei bewegen kannst. Wenn du unsicher bist, wähle lieber eine Nummer größer – besonders, wenn du sie beim Sport tragen möchtest.
Bei Shape Tape kannst du deine Größe ganz einfach mit unserer Größentabelle bestimmen – so bleibt deine formende Unterwäsche auch in Bewegung bequem.
Do: Achte auf Hygiene und Pflege
Beim Sport schwitzt du – ganz normal. Deshalb sollte deine Shapewear häufiger gewaschen werden. Wähle Modelle, die du problemlos von Hand oder im Wäschesack bei 30 Grad waschen kannst. Verwende ein mildes Waschmittel und lasse sie an der Luft trocknen, am besten liegend oder hängend in Form.
Unsere Shapewear besteht aus langlebigen Materialien, die ihre Form und Elastizität auch nach mehreren Waschgängen behalten. So kannst du dein Lieblingsstück immer wieder tragen – auch an aktiven Tagen.
Fazit
Du kannst Shapewear beim Sport tragen – vorausgesetzt, du wählst das richtige Modell und die passende Aktivität. Für ruhige Workouts oder wenn du dir etwas zusätzlichen Halt wünschst, ist sie eine gute Lösung. Für intensive Einheiten ist atmungsaktive Sportkleidung jedoch die bessere Wahl.
Bei Shape Tape findest du eine große Auswahl an formender Unterwäsche, die nicht nur gut formt, sondern sich auch angenehm tragen lässt. Unsere Modelle sind dafür gemacht, dich auf deine Weise zu unterstützen – auf einer Party, bei der Arbeit und auch in Bewegung.
